Οι μαθητές και οι μαθήτριες της Γ τάξης του 1ου Γενικού Λυκείου Ναυπλίου, στο πλαίσιο της θεματικής ενότητας για την καλλιέργεια υγιεινών συνηθειών, μετέτρεψαν τη θεωρία σε πράξη μέσα από μια ουσιαστική βιωματική δράση ενεργού πολίτη. Με κεντρικό μήνυμα ότι «η υγεία είναι στάση ζωής», οι μαθητές απέδειξαν πως η φροντίδα του εαυτού μας ξεκινά από μικρές, καθημερινές επιλογές.
Με φόντο την Παλιά Πόλη του Ναυπλίου, η δράση ξεκίνησε με πεζοπορία σε επιλεγμένη διαδρομή, αναδεικνύοντας την αξία του βαδίσματος ως απλής αλλά πολύτιμης μορφής άσκησης. Η κίνηση, ο καθαρός αέρας και η επαφή με το ιστορικό περιβάλλον λειτούργησαν ως υπενθύμιση ότι η ευεξία μπορεί να ενταχθεί φυσικά στην καθημερινότητά μας.
Στη συνέχεια, υπό την καθοδήγηση των καθηγητών Φυσικής Αγωγής, κ. Σαββίδου Εύης και κ. Καμπιώτη Άγγελου, οι μαθητές συμμετείχαν σε πρόγραμμα διατατικών ασκήσεων. Μέσα από στοχευμένες τεχνικές βελτίωσαν την ευλυγισία τους, αποφόρτισαν την ένταση του σώματος και έμαθαν τρόπους πρόληψης μυοσκελετικών προβλημάτων, ιδιαίτερα σε μια απαιτητική περίοδο προετοιμασίας για εξετάσεις.
Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε και στις αναπνευστικές ασκήσεις, με στόχο τη σωστή διαχείριση του άγχους. Οι μαθητές εξοικειώθηκαν με τεχνικές ελεγχόμενης αναπνοής, κατανοώντας πώς η αναπνοή μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο εργαλείο αυτορρύθμισης, ενίσχυσης της συγκέντρωσης και βελτίωσης της συνολικής φυσικής κατάστασης.
Η πρωτοβουλία αυτή εκφράζει τη φιλοσοφία του σχολείου μας για τη διαμόρφωση ενεργών και συνειδητοποιημένων πολιτών, που σέβονται το σώμα τους, φροντίζουν την ψυχική τους ισορροπία και επιλέγουν την πρόληψη ως καθημερινό τρόπο ζωής.
Η ημέρα έκλεισε ζεστά και ανθρώπινα: μαθητές και εκπαιδευτικοί κάθισαν όλοι μαζί γύρω από το τραπέζι για το γεύμα τους, επιβεβαιώνοντας ότι η υγεία δεν αφορά μόνο την άσκηση, αλλά και τη συντροφικότητα, τη συνεργασία και το μοίρασμα. Μέσα από αυτές τις απλές αλλά ουσιαστικές στιγμές, έγινε σαφές πως η φροντίδα του σώματος και της ψυχής είναι συλλογική υπόθεση — ένας τρόπος ζωής που χτίζεται μαζί, μέρα με τη μέρα.
Η Διευθύντρια
Νικολέττα Ματσιμάνη
